Jag försöker hitta nåt som kan hjälpa mig hålla fokus när jag pluggar, men utan att bli spänd eller uppjagad som med koffein eller vissa kosttillskott. Jag gillar känslan av att vara vaken men samtidigt avslappnad, om ni fattar. Har testat citronmeliss och lite grönt te, men tycker inte det räcker alltid. Finns det något växtbaserat ni kan rekommendera som är milt men ändå gör skillnad?
top of page
bottom of page
Ibland tror jag att det handlar mindre om att bli "mer pigg" och mer om att minska det som stör fokus – som rastlöshet, tankar som drar iväg, eller bara inre stress. När det försvinner lite grann, så blir man automatiskt mer närvarande.